现在，中学生立刻要面临高考考试了，一些学生感到心理紧张和焦虑，以至于对学习心中无数，焦躁不安。因此，中学生应拥有好的心态和精神状况才能获得复习的高效率和获得考试的优秀成绩的。
那样父母怎么样帮助孩子在考试前克服紧张、焦虑及消极的情绪，维持好的心态呢?
其一，临考试前要与孩子进行真诚的交谈，帮助孩子从实质出发确按期望值。期望值高动力就大，但如期望值过高，脱离个人实质，成功的概率就小，必与现实形成反差，致使心理失衡。成绩不好的中学生要克服这种心理波动，重点在于正确认识自己。如自己确实落后于同学，也不必急躁，承认差别就是了。如此能使心理平静反而可能获得考试成功。
当然，在面临考试时，感到紧张，这是正常的心理反应，并且应该在考试期间维持适度的紧张、如此能够帮助振奋精神、提升思维活动的积极性。假若中学生面对考试无动于衷、无任何情绪反应，那是绝不会在考试中获得好成绩的。因此，每一位父母都应使孩子在考试前维持心理上的适度紧张、防止形成焦虑。
其二，父母应教会孩子擅长对情绪状况进行控制。对于目前这种充满考试与学习角逐的学校生活来讲，只有孩子掌握了控制情绪，也就是拥有了有效生活的一个最宝贵的品质。由于有效的学习、好的应试与积极的情绪是密切有关的。
所以，中学生拥有好的精神状况是完成所有学习活动的基本条件。作为父母应从小培养孩子好的心态，在孩子面对学习困难时，能以一颗平时心对待，不焦、不躁。
